蓼科の今
2016.06.13
こんにちは、本日の蓼科の天気は雨。気温は１９℃です。
じめじめしているのもさることながら、低気圧の影響が嫌ですね。
要因は様々ですが、気圧がさがることによって自律神経の乱れ、血管が膨張して血圧が下がるなどが大きな原因のようです。
それによって、むくみや頭痛、喘息、古い怪我が痛む、肩こりなどの症状がでるそうです。
気温が低くなり発汗しないので、よけいむくみやすくなってるかもしれませんね。
また低気圧高気圧が交互にくるので、温度差によっても自律神経に負担がかかってしまいます。
気圧が下がると、副交感神経が優位に働いてしまうので、
体が強制的にお休みモードにはいっている状態でもあります。
良く言えばリラックスモードですが、副交感神経優位なのに、日中の活動時間は交感神経を無理に働かせるので、体に無理がでるのは当然のことかもしれません。
無理に動いたりせずにゆったりと一日をすごされるのも良いのではないでしょうか。
対策としては、あまり寒暖差を激しくしないようにし、よく睡眠をとること、
頭が痛なってからではなく、痛くなりそうと感じたら鎮痛薬をのむ。
痛みがあるところは、つい温めがちですが、血管の膨張が原因ですので、
温めてしまうとさらに血管が広がり痛みは増してしまいます。
なので、痛むところは冷やしてあげると血管は縮むので痛みが引けるかもしれませんね。
さて、話題は変わりまして。
ここ最近のハマっている食べ物のご紹介。
スーパービッグの近くにあるケーキ屋さん
「たまごとミルクとりんごの樹」
のミルクプリン。
ミルクのやさしい味がします。
チーズケーキのお店、らしいですがまだチーズケーキは食べたことがありません。
諏訪大社のお土産屋さんで購入した
殻つきアーモンド。
殻を剥くのは面倒ですが、普通のアーモンドより香ばしくておいしいです。
明日のお休み、自分の体調と相談してﾊﾞﾗｸﾗに行こうかなと考えております。
みなさまにご紹介できるといいですが・・・。
本日ブログ担当小松。、
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